Programme
Bien maigrir
Avec des aliments simples, sains et naturels du quotidien.
Bien manger
Reconnaître les bons et les mauvais produits. Savoir lire les étiquettes. Préférer des plats équilibrés, rapides à préparer
Bien bouger
En ayant une activité sportive, saine, courte et efficace (5′ par jour).
Coaching minceur
Vous souhaitez enfin perdre des kilos à votre rythme ?
Vous souhaitez apprendre à ne plus les reprendre ?
Retrouvez votre ligne selon vos envies,
sans produits miracles !
De 1 à 4 kg par semaine.
Élaborons ensemble un plan alimentaire qui répond à vos besoins et à vos attentes.
1 rendez-vous par semaine
Des conseils incontournables pour maîtriser votre alimentation.
Un planning de menus personnalisés.
La liste des courses associée.
Un accompagnement pas à pas.
Etre à vos côtés sur tout votre parcours.
Motivation, accompagnement et conseils.
Notre expérience vous permettra d’atteindre votre but.
A domicile (ou Skype)
Plus de 10 ans d’expérience.
Bilan Diététique GRATUIT (sans engagement) sur demande (formulaire de contact).
(Les résultats peuvent varier suivant les individus)
Quelques thèmes :
- Conseils alimentaires… élémentaires
- Comment lire une étiquette
- La calorie
- L’assiette idéale
- 10 mauvaises habitudes
- Le SUCRE
- La mention « Sans… » ou « light »
- Conseils pour la semaine
- Les 14 commandements
- Le Régime
- La base post-régime : F=MB²+D
- Comment mieux bouger
- Les outils du quotidien
- Les astuces de cuisson
- Assaisonnements minceur
- Un repas idéal ?
- 25 idées de menus
- Les conclusions
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Exemples de pertes de poids